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高中体育与健康教学过程的心理健康管理分析
蒙毕业
(贵州省册亨县第一高级中学 ;552200)
【摘要】体育与健康教育是高中教育阶段中十分重要的一项课程内容。将心理健康教育与高中体育与健康教育进行融合，能够让学生的身体素质和心理素质都得到健康发展，在帮助学生提高自身体能素质的同时，拥有健康的心理，形成高尚的道德品质。因此，在素质教育背景下，高中体育与健康教师不仅仅是要注重对学生体能素质的培养，更是要注重对学生的心理健康管理，以此推进学生的身心健康全面均衡发展。
【关键词】高中体育与健康；心理健康管理；有效策略
高中体育与健康课程开展的主要目的是为了帮助学生锻炼强健的体魄，形成积极健康的心理状态 ，并且要形成终身运动的良好意识[1]。高中阶段的学生面临着很大的学习压力和心理压力，在高中体育与健康教学中注重对学生的心理健康管理，能够帮助学生正视在生活和学习中遇到的各种难题和挫折，让学生更好的适应社会发展，这对学生未来的学习和成长都具有重要意义。基于此，高中体育与健康教师在教学实践中需要结合课程特点和高中生的实际情况，对教学内容和模式做出及时有效的调整，在课堂上加强对学生的心理辅导，帮助学生形成积极健康的心理状态，以此促进学生身体和心理整体健康水平的提高。
1高中体育健康教学中心理健康管理的不足之处
随着素质教育理念的推进，心理健康教育在我国教育教学体系中得到了高度关注，但是就目前我国高中体育与健康教学而言，还有很多体育与健康教师在短时间内没有正确认识到心理健康教学的重要性，在课堂上只关注学生在课堂学习中的心理状况，对学生在社会生活、人际关系等课堂之外的心理缺乏关注。因此，部分高中体育与健康教师不能够照顾到每个学生在心理健康上的方方面面，对于学生在心理健康方面的教育偏向于纠正而不是预防，这样的教学形式和理念不利于学生的心理健康发展。
2高中体育健康教学中加强学生心理健康管理的有效策略
2.1开展课外心理健康管理活动
在高中体育与健康课程的开展中，教师要明白心理健康管理活动的实施不仅仅局限于课内，还需要延伸到课外，关注学生在人际交往、社会等其他方面的心理健康。教师要根据学生的实际心理状态和需求为学生设计课外活动，将心理健康管理活动延伸到课外。对此，教师在高中体育与健康教学中可以通过设疑、提问等多种方式让学生充分应用已有知识与课堂学习体验对问题进行分析、思考和总结，从而促进课堂教学质量的提升。比如教师可以积极鼓励和引导学生参加社会活动，比如可以参加县级或者是市级举办的马拉松比赛，通过参加比赛能够让自身的心理素质和身体素质得到很好的锻炼，并且能够提升自身的意志力。另外，教师还可以鼓励学生参加一些社会实践活动，比如利用课外时间去小区中调查各个年龄段的人普遍存在的心理问题，他们是如何解决问题和释放压力的[2]。在调查过程中学生能够学习到他人解决问题的方法，也能够为他们提供一些缓解心理压力的运动方式。
2.2建立完善的心理健康教育指导体系
在高中体育与健康教育中，教师需要根据学生的实际学习情况与心理状态，为其制定具有针对性的教育课程体系，并且要构建完善的心理问题预防体系和心理咨询体系，对学生在日常学习和生活中可能存在的心理问题进行评估，根据学生存在的实际心理问题建立心理问题的保障体系。另外，体育与健康教师在教学中需要转变以往错误的教学思想，要重注重“问题纠正”专项“问题预防”，要将心理问题的预防作为心理健康管理活动开展中的重中之重。青少年可能出现的很多心理问题都是可以预防的，如果教师等学生的心理问题出现了甚至出现了严重的后果之后再去纠正，可能反而会增加对学生的心理伤害。教师可以在第一节和第二节体育与健康课程中为学生详细讲解心理健康知识，以此增强学生的心理健康知识储备，并且可以通过开展多样化的心理健康教育主题活动提高学生的心理抗压能力和面对挫折的能力[3]。另外，高中学生要加强对学生亚健康以及轻度心理问题的疏导和咨询工作，对于存在心理亚健康的学生，教师要对其进行积极的心理疏导，而针对部分存在严重心理问题的学生，教师需要及时对其进行心理治疗，帮助学生形成积极健康的心理素质。
3结束语
综上可知，高中阶段的学生正处于身心状态快速发展的重要阶段，在这一阶段的学习和成长中，高中教师要对学生可能存在的心理问题和学生的心理健康给予高度关注。体育与健康课程是促进学生身心健康发展的重要课程，在高中体育与健康教学中，教师除了要关注学生的身体健康之外，还需要着重关注学生的心理素质，要将体育运动与心理辅导相结合，充分利用课堂和课后的时间加强对学生的心理疏导，以此缓解学生的身心压力，促进学生综合素质的整体性发展。
【参考文献】
[1]石为正. 体育与健康教学中的心理健康管理模式探研[J]. 成才之路, 2020, 000(009):36-37.
[2]杨毛. 体育教学必须与心理健康教育相结合方法探究[J]. 人文之友, 2020, 006(006):224.
[3]杨泽军. 体育教学对中学生心理健康的影响及干预[J]. 当代家庭教育, 2020, 000(003):186-186.
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